LA VISUALITZACIÓ: “If you can dream it, you can do it!”

Ona Carbonell al seu llibre Tres Minuts, Quaranta Segons ens explica: “Mentre s’apropa el moment decisiu, repasso la rutina que m’ha de servir per aconseguir la primera medalla olímpica. Dins del meu cap tot surt exactament com ho he somiat [...]. Al ritme de La Cumparsita, que sona dins la meva ment com si el… Continue reading LA VISUALITZACIÓ: “If you can dream it, you can do it!”

A l’esport tots sumem: la importància dels pares

Actualment, l’esport en edat escolar és considerat com una excel·lent via de promoció i desenvolupament de valors socials i personals. Però hem de tenir en compte que tot i que la pràctica esportiva és un element clau del procés educatiu, aquesta per si sola no és educativa, és a dir, perquè l’esport arribi a ser… Continue reading A l’esport tots sumem: la importància dels pares

LA MOTIVACIÓ: “Nobody said it was easy”

Quantes vegades us heu proposat apuntar-vos al gimnàs o començar a fer exercici, i al cap d’uns dies ho heu deixat? És molt difícil realitzar un tipus d’activitat quan ens falta motivació, avui doncs parlaré sobre què és la motivació i perquè és tant important dins el món de l’esport. Segurament, heu vist titulars de… Continue reading LA MOTIVACIÓ: “Nobody said it was easy”

Els beneficis de fer esport: “MENS SANA IN CORPORE SANO”

Tothom sap que realitzar activitat física d’una forma adequada és bo per la salut, però quins beneficis ens aporta? Primer de tot, per contestar a la pregunta, hem de tenir clars els diferents conceptes. Per una banda hem de tenir en compte el terme "SALUT". La salut és segons la Organització Mundial de la Salut… Continue reading Els beneficis de fer esport: “MENS SANA IN CORPORE SANO”